榮倉奈々の筋トレメニューで筋肉がすごい！トレーニングウェアやジムはどこ？

どうも。shunです。

俳優の榮倉奈々さんが自身のインスタグラムで公開したトレーニング姿が話題になっています。

公開された写真にはサングラスにトレーニングウェア姿の榮倉奈々さんが写っており、SNSでは「トレーニング姿かっこいい」「榮倉奈々さんにしか似合わない組み合わせ」などのコメントが見られました。

その写真や動画には榮倉さんが着用しているトレーニングウェアやジムらしき場所が写っていました。

榮倉さんは日々のトレーニングで体を作り上げているようですが、そのトレーニングメニューとジムの場所、トレーニングウェアは何を使っているのかが気になったので調べてみました。

榮倉奈々の筋肉がすごい！

https://www.sanyonews.jp/

榮倉奈々さんはもともとは運動に無縁だったそうですが、映画の「図書館戦争」に出演したことをきっかけに2012年からトレーニングを始めたそうです。

そんな榮倉さんはトレーニングに対しての思いをこう語っています。

「こんなに自分でもハマるとは思っていませんでした」とにっこり。普段からランニングやダンベル運動、ジムでのトレーニングを続けており、「小さいことを積み重ねていくと、体って確実に反応して、目標達成できることがすごく気持ちよくて。内面的にも自信につながりましたし、豊かになったと思います」と充実した表情で語っていた。

引用：https://mainichikirei.jp/

筋トレって疲れるし、筋肉痛になるのにそのくせ筋肉はすぐにつかないっていうから継続へのモチベーションが大変ですよね。

僕も今まで何回も筋トレをしようと思い立って、筋肉痛になり「今日はやめよう、となってそのまま再開せず３日坊主で終わるというのはよくありました笑

榮倉さんは元々は運動に無縁だったとのことですが、それでも継続していくと体は確実に反応してそれが楽しいと感じておられるようです。

そんなトレーニングを続けている榮倉さんの筋肉がこちら。

これは2018年の頃ですが 、この頃にはもうかなり引き締まった体をされていますね。

トレーニングを開始されたのが2012年とのことなので動画の時点で６年継続されており、2026年では14年も継続されていることになります。

筋肉がすごいと聞くと、腕が太いとか腹筋がシックスパックとかいうイメージがありますが、榮倉さんはそういったタイプの筋肉のつきかたではないようです。

考えてみれば本業は俳優なので、ボディビルダーみたいな筋肉のつき方をしても役のイメージに合わなかったりすることもあるでしょうから当然といえば当然ですよね笑

インパクトのある筋肉ではないかもしれませんが、日々の積み重ねが生んだ綺麗な筋肉だと感じる方が多いのではないでしょうか。

榮倉奈々の筋トレメニュー

出典：https://www.oricon.co.jp/

2018年時点にはなりますが榮倉奈々さんの筋トレメニューはこんな感じみたいです。

「1ヶ月のトレーニングで厳しい食事メニューも試して、色々トライしてみた結果、食事は一生の付き合いなので、厳しいことを続けるのではなくて、生活に馴染むことを日々の習慣にしていったほうがいいと思うようになりました。食べ過ぎた時のリセット食もあったほうがいいけれど、まずは毎日何を取り入れるかが大切。玄米とぬか漬けと味噌汁が基本でいいのだと気がつきました。プラス魚やお肉を焼いて、もう１品付け加えるくらいです。好きなものをみんなで楽しく食べることもあるし、甘いものやお菓子を食べることもありますが、基本は和食で、たまに洋食、というバランスを続けています」
引用：https://www.womenshealthmag.com/jp/

トレーニングウェアやジムはどこを使っている？